Vivere meglio con se stessi

Chi non vorrebbe avere la famosa pozione di Shrek "Per sempre felici e contenti"?

Ma quella è una favola, e la pozione magica per la felicità non esiste: però è fondamentale pensare e credere fermamente che la felicità la costruiamo noi, con le nostre mani, nella vita di tutti i giorni, e per farlo è bene seguire ed assimilare dei piccoli comportamenti ed atteggiamenti che possono aiutarci a vivere in maniera più armoniosa con noi stessi.

Vivete pienamente il presente

E' difficile poter godere di ogni attimo che passa: la vita odierna è fatta di ritmi veloci ed incalzanti che ci fanno perdere il senso delle cose: cercate di ritrovarle e di assaporare lentamente tutti i momenti.

Riconoscete la vostra soglia di resistenza allo stress

Lo stress è un brutto ostacolo per la tranquillità: d'altronde un po' di stress è anche indispensabile a non impigrirci, l'importante è acapire quale sia il nostro limite e correre ai ripari qualora lo superassimo.

Fate progetti

E' indispensabile avere degli obiettivi nella vita: in questo modo avrete una maggiore sensazione di pienezza della vostra vita.

Non isolatevi

E' importantissimo avere delle relazioni sociali per confrontarsi, scambiare esperienze, divertirsi, avere la sensazione di poter contare su delle amicizie solide.

Accettate i vostri limiti

In tutti i sensi: ognuno di noi è diverso e reagisce alle situazioni in maniera differente.

Quando sentite di non farcela, prendetevi dei momenti di svago e di stacco, senza voler inseguire a tutti i costi la perfezione: questo atteggiamento ridurrà notevolmente il senso di ansia.

Curate lo spirito ed il fisico

Una volta a posto con la propria "parte interiore" è necessario curare anche quella esteriore: cercate di fare un'attività fisica costante, senza però eccedere nella ricerca di un fisico perfetto.

Credete in voi stessi

Avere fiducia in sè e volersi bene è l'ingrediente di base per poter raggiungere la soddisfazione.

Siate autoironici

Ridere fa bene: e soprattutto sappiate ridere anche di voi stessi, e vi sentirete più capaci di affrontare gli ostacoli.

Non siate rigidi

E' bene evitare di prendere posizioni assolutistiche: un po' di elasticità fa bene alla salute e allontana lo stress.

Fonte articolo: www.donnad.it

Redattore Alessia Demofonti

15 / 05 / 2010