Stile di vita e giovinezza
Sono moltissime le ricerche che hanno analizzato il nostro modo di vivere e l'effetto che produce sul nostro aspetto, soprattutto in relazione alla pelle e al suo invecchiamento: in pratica, le nosotre abitudini, il nostro comportamento è assimilato dall'organismo che poi lo rimanda attraverso l'aspetto esteriore.
Secondo quanto messo in evidenza da una ricerca dell'Università di Cambridge, in collaborazione con il Medical Research Council e pubblicata sul sito PLoS Medicine (uno studio iniziato nel 1993 e durato 13 anni), mantenendo uno stile di vita sano ed equilibrato la nostra vita si potrebbe allungare di 14 anni: naturalmente, i quattro comportamenti nocivi sono il fumo, l'alcol, la sedentarietà e non mangiare frutta e verdura.
Dallo studio è emerso che chi (in un campione di 20.000 uomini e donne fra i 45 ed i 79 anni) riusciva a non fare quasi nulla di sbagliato, aveva un rischio di mortalità quattro volte inferiore rispetto agli altri.
Secondo un'altra ricerca dell'Università di Harvard e pubblicata sul quotidiano britannico "The Indepent" (e durata 60 anni!) sono stati evidenziati i sette fattori chiave responsabili di una vita più lunga e di un invecchiamento migliore:
- Evitare di bere troppo alcol
- Non fumare
- Avere un matrimonio felice e stabile
- Praticare attività fisica costante
- Mantenere il peso forma
- Combattere lo stress
- Istruirsi
La pelle, essendo la parte del corpo "visibile" è proprio quella che evidenzia o meno la nostra età: seguendo queste regole fondamentali anche il nostro aspetto ne gioverà, e si potrà invecchiare in maniera migliore, allungando la vita di qualche anno e restando in salute ed in forma.
Redattore Alessia Demofonti
07 / 05 / 2010
