Stile di vita e giovinezza

Sono moltissime le ricerche che hanno analizzato il nostro modo di vivere e l'effetto che produce sul nostro aspetto, soprattutto in relazione alla pelle e al suo invecchiamento: in pratica, le nosotre abitudini, il nostro comportamento è assimilato dall'organismo che poi lo rimanda attraverso l'aspetto esteriore.

Secondo quanto messo in evidenza da una ricerca dell'Università di Cambridge, in collaborazione con il Medical Research Council e pubblicata sul sito PLoS Medicine (uno studio iniziato nel 1993 e durato 13 anni), mantenendo uno stile di vita sano ed equilibrato la nostra vita si potrebbe allungare di 14 anni: naturalmente, i quattro comportamenti nocivi sono il fumo, l'alcol, la sedentarietà e non mangiare frutta e verdura.

Dallo studio è emerso che chi (in un campione di 20.000 uomini e donne fra i 45 ed i 79 anni) riusciva a non fare quasi nulla di sbagliato, aveva un rischio di mortalità quattro volte inferiore rispetto agli altri.

Secondo un'altra ricerca dell'Università di Harvard e pubblicata sul quotidiano britannico "The Indepent" (e durata 60 anni!) sono stati evidenziati i sette fattori chiave responsabili di una vita più lunga e di un invecchiamento migliore:

1. Evitare di bere troppo alcol
2. Non fumare
3. Avere un matrimonio felice e stabile
4. Praticare attività fisica costante
5. Mantenere il peso forma
6. Combattere lo stress
7. Istruirsi

La pelle, essendo la parte del corpo "visibile" è proprio quella che evidenzia o meno la nostra età: seguendo queste regole fondamentali anche il nostro aspetto ne gioverà, e si potrà invecchiare in maniera migliore, allungando la vita di qualche anno e restando in salute ed in forma.

Redattore Alessia Demofonti

07 / 05 / 2010