Un lavoro sedentario, la vita stressante, la fretta, il poco sport, una cattiva alimentazione, etc: sono molti i fattori che, normalmente, nella vita di tutti i giorni contribuiscono all’insorgere di malesseri di vario tipo.
Per aiutare il proprio corpo a ritrovare il benessere, la tonicità, e l’elasticità, e distendere e rilassare la propria mente, un’ottima soluzione è iniziare a praticare l’Ashtanga Yoga.
Questo è un metodo molto antico, la cui caratteristica è una serie di posizioni (asana) collegate fra loro e sincronizzate con il respiro, che ha il compito di unire il corpo e la mente.
Ogni postura o gruppo di posture ha un particolare effetto sul corpo che può essere bilanciato o equilibrato da un'altra postura o gruppo di posture: l’Ashtanga Yoga va praticato utilizzando un abbigliamento quanto più comodo possibile, ed il corpo deve essere libero da qualsiasi tipo di accessorio (gioielli, orologi, etc).
L'Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta a poco a poco chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale.
Redattore AL 23 / 01 / 2008
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