Prevenire l'ipertensione

L'ipertensione è un disturbo pericoloso, soprattutto perchè non dà segni visibili della sua presenza, tanto da essere chiamata "killer silenzioso".

Il problema è che il disturbo arreca gravi danni nonostante questa sua presenza nascosta: il sangue va a logorare ed a danneggiare le arterie poichè vi preme all'interno.

Questo disturbo arreca gravi danni al cuore, alla retina, ai reni, e se tralasciato o non curato può provocare l'ictus.

Come si può fare per prevenire l'ipertensione?

Le regole di base sono seguire un alimentazione equilibrata e povera di grassi, cercare di non ingrassare, fare molta attività fisica, limitare quanto più possibile il consumo di sale ed alcolici.

E' molto importante considerare il fattore dell'età: infatti gli uomini sono maggiormente a rischio dopo i 40-45 anni, mentr le donne dopo il periodo della menopausa.

Per cercare di prevenire l'ipertensione è anche molto importante acquistare un apparecchio per misurare la pressione che dovrebbe essere presa quotidianamente ed alla stessa ora, e dovrebbe mantenersi fra i 90 di minima ed i 140 di massima.

Qualora il disturbo si presenti, è bene condurre lo stile di vita previsto dalle regole di prevenzione, ed abbinarvi dei farmaci adatti che, naturalmente, dovranno essere prescrittoi da un medico.

Redattore Alessia Demofonti

18 / 11 / 2010