Precauzioni contro l'influenza

Siamo quasi in inverno, ma l'influenza è già arrivata ed ha contagiato molte persone: ogni anno è una buona regola premunirsi e fare il vaccino per evitare il rischio del contagio (ricordate che devono passare tre settimane dal vaccino per essere immuni), ma è importante anche usare altre accortezze per non ammalarsi, soprattutto in questo periodo in cui il rischio è più alto.

Cos'altro possiamo fare per stare bene e non rovinarci le feste imminenti?

Vediamo insieme qualche precauzione che allontana il rischio del contagio.

Lavarsi le mani

Cercate di lavare spesso le mani, perchè il sapone elimina i virus dalla pelle, soprattutto dopo essere stati a contatto con persone potenzialmente malate.

L'omeopatia

Recandovi in un negozio specializzato in omeopatia, sapranno ben consigliarvi sui principi da assumere per aumentare le vostre difese immunitarie.

Lo zenzero

Bevete un infuso di zenzero: basta tagliarne un pezzo a fettine e metterlo in un pentolino con mezzo litro d'acqua.

Portate ad ebollizione e lasciatelo sul fuoco lento per altri 15 minuti.

Vitamine

Cercate di fare il pieno di vitamine che aiutano il sistema immunitario, ovvero la C e la B che potete assumere consumando arance, kiwi, legumi e limoni, o con gli integratori di vitamine.

Redattore Alessia Demofonti

10 / 12 / 2010