Le giuste abitudini per una pancia perfetta

Secondo il solito luogo comune, la pancia perfetta dovrebbe essere piatta e dovrebbe rientrare nelle famose e ben note misure 90-60-90, ma sarete sorpresi di sapere che non è affatto così.

Il chirurgo Paolo Cataldi ha scritto un libro dal titolo "Pancia piatta per sempre" dove afferma che la pancia perfetta ha "la forma di una collinetta circondata da un solco a forma di U" e che va misurata all'altezza dei fianchi: tutto ciò non dipende dal peso di una persona, ma dalla sua altezza che permette di misurare il valore che dovrebbe avere il proprio girovita, ovvero l'altezza in centimetri meno cento.

Quando poi ci sentiamo gonfi, non dobbiamo addossare tutta la colpa alla massa grassa, ma all'intestino, che è il luogo i diversi cibi che ingeriamo generano differenti reazioni chimiche che provocano la comparsa di gas intestinale (fermentazione, putrefazione, etc).

Il consiglio del Dottor Cataldi è di cercare una dieta ed un'attività fisica che vadano a migliorare la funzionalità dell'intestino nel lungo periodo: questa dieta dovrebbe essere preceduta da circa tre giorni di digiuno totale, affinchè ci si possa liberare di molte tossine accumulate e si possa ripartire da zero.

11 / 02 / 2010