Le erbe migliori per disintossicarsi
Un ottimo aiuto per ritrovare la forma, oltre ad una corretta alimentazione e ad un costante esercizio fisico, arriva proprio dalle piante: disintossicarsi è importante, perchè le cattive abitudini vanno ad agire in maniera negativa sul nostro corpo, soprattutto sul fegato.
Le piante sono un rimedio naturale, e hanno proprietà molto efficaci: aiutano ad eliminare le tossine ed a ripulirci dall'interno, ma è importante affidarci a prodotti sicuri e ad aziende affidabili, questo a garanzia del giusto dosaggio di ogni sostanza.
Le piante si possono trovare in diverse forme (capsule, compresse, estratti naturali) e la loro assunzione deve essere costante per almeno un mese per poter dare veramente dei benefici.
Tra le piante che aiutano la disintossicazione dell'organismo, le migliori sono:
Il carciofo
Il carciofo ha molte proprietà: è drenante, aiuta la digestione, fa bene al fegato, è antidispeptico e epatoprotettore.
Va assunto durante i pasti ed in una dose che va calcolata in 7-8 milligrammi per chilogrammo di peso.
Il rosmarino
A parte l'uso culinario che si fa di questa pianta, il rosmarino può essere assunto anche in compresse e capsule: ha proprietà antiossidanti, antidispeptiche, epatoprotettrici e fa bene alla digestione.
Si assume durante i pasti in una dose che si calcola sugli 8 milligrammi per chilogrammo di peso.
Il cardo mariano
Dopo gli eccessi da alcol e da cibi grassi, il cardo mariano ha effetti benefici: questa pianta va assunta lontano dai pasti in una dosa che si calcola sui 7 milligrammi per chilogrammo di peso.
La curcuma
La curcuma è una spezia indiana con una sostanza attiva chiamata curcumina, che è quella che le conferisce proprietà antinfiammatorie, epatoprotettrici, e che ha un'azione stimolatoria sulla regolarità intestinale.
La curcuma dovrebbe essere assunta nella dose di 10 milligrammi per chilogrammo di peso, metà dose a pranzo e metà dose a cena.
Redattore Alessia Demofonti
01 / 02 / 2011
