La tisana è un rito

Spesso ed in maniera errata si pensa che per mantenere la propria bellezza si debba curare l'organismo solo dall'esterno: creme, massaggi, cosmetici adatti, etc.

Tutto ciò è vero solo in parte poichè, come prima cosa, il corpo va curato dall'interno con una sana e corretta alimentazione e con l'assunzione anche di particolari erbe che hanno il potere di esercitare un'azione benefica sul nostro organismo.

Si definisce "tisana" una miscela di almeno due piante: una pianta è detta "principale" ed ha proprietà specifiche (rilassante, drenante, etc) e l'altra (o altre) è detta "adiuvante", poichè integra ed aumenta le proprietà della prima.

Solitamente a questi ingredienti viene aggiunto un "correttore del gusto" (spesso la liquirizia) per ammorbidire il sapore amaro delle erbe.

Vediamo quali sono le tisane più comuni che aiutano a contrastare alcuni problemi diffusi.

Tisana per drenare e contrastare la ritenzione idrica

Mettete a bollire un cucchiaio di borragine acetosa in un litro d'acua per 5 minuti e filtrate il tutto: di questa tisana ne va bevuta una tazza ogni sera prima di coricarsi.

Tisana contro la cellulite

8 g di basilico, 8 g di foglie di menta, 8 g di foglie di lauro, 8 g di foglie di efedra, 8 g di foglie di lavanda, 8 g di semi di anice, 8 g di tiglio alburno

Mixate tutte le erbe e mettetene 10 grammi in 200 ml di acqua bollente: tenete in infusione per 10 minuti e bevetene almeno 3 o 4 tazze durante la giornata.

Tisana per favorire la diuresi

8 g di equiseto, 8 g di finocchio amaro, 8 g di foglie di betulla, 8 g di ortosiphon in foglia, 8 g di foglie di frassino, 8 g di prezzemolo, 8 g di pianta e radice tarassaco

Mixate tutte le erbe e mettetene 10 grammi in 200 ml di acqua bollente: tenete in infusione per 10 minuti e bevetene almeno 3 o 4 tazze durante la giornata.

Tisana contro lo stress

20 g di fiori di biancospino, 20 g di fiori d'arancio e 20 g di fiori di tiglio

Mixate tutte le erbe e mettetene un cucchiaio in acqua bollente: tenete in infusione per 5 minuti e bevetene una tazza al mattino, una al pomeriggio ed una alla sera per 3 settimane.

Tisana per perdere peso

30g di marrubio le cime fiorite, 20g di frassino le foglie, 30g di bardana la radice, 40g di quercia marina tallo intero essiccato

Mixate tutte le erbe e mettetene 10 grammi in 250 ml di acqua che bolle per 3 minuti: tenete in infusione per 10 minuti e filtrate il decotto.

Della tisana ne va bevuta metà di una tazza al mattino e metà alla sera, lontano dai pasti, per 20 giorni consecutivi.

All'occorrenza, si può fare un altro ciclo di 20 giorni ma solo dopo due settimane di pausa.

Fonte articolo: www.bellezza.it

Redattore Alessia Demofonti

13 / 04 / 2010