La prevenzione contro il diabete

Il diabete è una malattia che si sta diffondendo molto, ed è in aumento costante in Italia (circa tre milioni di persone), soprattutto fra coloro che hanno superato i 40 anni.

In realtà, si tratta del "diabete di tipo 2", ovvero quella forma dell malattia che non obbliga ad iniettarsi insulina ogni giorno, ma che agisce in maniera più nascosta, ed anche più pericolosa.

Infatti, ancora non se conosce il motivo, ma si diventa resistenti all'azione dell'insulina, ed il pancreas ne produce sempre in maggior quantità: il problema è che questo processo si svolge nel'arco di cinque anni, e non dà sintomi particolari, se non un aumento della sete, un po' di fiacchezza, etc.

Quando poi si scopre la malattia dalle analisi del sangue, la cura deve essere immediata e molto attenta se non si vuole rischiare che occhi, reni ed arterie abbiano dei danni gravi.

Un aiuto può venire da una corretta prevenzione, seguendo alcuni suggerimenti:

Cercate di mantenere sempre un peso costante, e di non ingrassare: una dieta equilibrata ed una corretta alimentazione sono la cura più efficace.

L'esercizio fisico deve diventare un'abitudine: almeno un paio di volte a settimana cercate di fare attività fisica.

Non trascurate i controlli medici: un esame del sangue, una volta all'anno, vi permetterà di tenere costantemente il vostro stato di salute sotto controllo, e di poter prendere in tempo qualsiasi tipo di malattia.

Redattore Alessia Demofonti

16 / 12 / 2010