I movimenti anti-cellulite

La cellulite, si sa, è la nemica numero uno di tutte le donne.

La cellulite è un inestetismo che si manifesta non solo a chi è un po' in sovrappeso, anche le "magre" ne vengono afflitte: questo perchè le cause della sua comparsa sono dovute a diversi fattori, oltre all'alimentazione sbagliata, tra cui una cattiva circolazione, la ritenzione idrica, il fatto di fumare, etc.

Uno dei modi migliori per combatterla, al di là di creme e prodotti vari, è senza dubbio l'attività fisica, che dovrebbe essere assimilata come una forma mentis, e non mancare mai in ogni giornata, anche se per poco tempo.

Il movimento, infatti, ossigena i tessuti, e di conseguenza anche la circolazione del sangue migliora: camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, fare esercizi specifici contro la cellulite, sono pratiche da assumere come un normale comportamento quotidiano, naturalmente senza esagerare e senza farlo diventare un'ossessione.

Il movimento aiuta a migliorare la circolazione e ad eliminare il grasso e le tossine, ma attenzione a procedere per gradi, altrimenti potreste anche ottenere l'effetto contrario.

E' necessario iniziare poco alla volta e, soprattutto, non avere fretta: i risultati non devono essere immediati, ma quando ci saranno, saranno anche duraturi.

Anche nelle situazioni quotidiane si possono prendere delle buone abitudini che aiutano a contrastare la cellulite: imparate a fare le scale a piedi, a lasciare la macchina un po' prima della destinazione per poter camminare un po', ed a cercare di andare a piedi quanto più possibile quando vi muovete in aree geografiche ristrette (ad esempio la zona in cui abitate).

Redattore Alessia Demofonti

28 / 10 / 2010