Esercizi che aiutano la vista

Chiunque soffra di problemi alla vista (che sia miope o astigmatico, o altro) ha un sogno nel cassetto. svegliarsi una mattina e vedere bene, per poter finalmente gettare via gli occhiali o le lenti a contatto.

Oggi come oggi, la tecnologia ha fatto passi da gigante, ed è possibile risolvere definitivamente quasi tutti i problemi legati alla vista.

Ma c'è anche un altro metodo che viene in aiuto a chi ha questi disturbi, e non si serve di tecniche laser, nè necessita di operazioni, bensì si tratta di semplici esercizi "fai da te".

Il metodo, in realtà, è molto antico: infatti, è stato inventato nei primi anni del Novecento da un oculista di New York, William Bates.

Senza promettere miracoli, eseguendo questa serie di esercizi sarebbe possibile migliorare la propria vista: secondo quanto afferma Bates, il problema di non vedere bene deriva da cause psicologiche in primis.

Per questo, l'oculista ha messo a punto una serie di esercizi che servono a rimettere in allenamento il cervello: c'è da dire che questa metodologia non ha basi scientifiche anche se da alcuni oculisti è stata apprezzata.

Vediamo insieme quali sono gli esercizi da svolgere ogni giorno, anche più volte.

Palming

Coprite gli occhi con i palmi delle mani messi a conca, per non toccarli: inizialmente vedrete forme e colori, in seguito si potranno visualizzare forme e paesaggi.

Fissazione

Prendete un oggetto di riferimento ed osservatelo attentamente in tutti i suoi particolari, delinenandone bene i contorni: concentratevi bene su un dettaglio e poi passate ad osservare un altro dettaglio.

Oscillazione

Munitevi di un oggetto lungo e stretto (una bacchetta, una penna, etc) e fatelo oscillare orizzontalmente davanti agli occhi: anche se guardate l'oggetto, in realtà il vostro sguardo si concentrerà sull'ambiente circostante, prendendone coscienza.

Redattore Alessia Demofonti

01 / 06 / 2011