Diabete - Le regole da seguire
Il diabete è una malattia molto pericolosa, se trascurata: le statistiche del nostro Paese non sono buone poichè si contano oltre tre milioni di persone malate, e circa diciottomila vittime ogni anno.
La maggior parte dei casi è il diabete di tipo 2 (in media 9 persone su 10) che è anche quello più facilmente prevenibile: il problema è che si ha tanta paura di malattie come l'Aids (che in realtà, in Italia, conta circa 22 mila casi), e non si eseguono controlli periodici su altre malattie più pericolose.
Il diabete di tipo 2 non è quello che riguarda la totale mancanza di insulina, ma è quello in cui l'organismo non riesce più ad usare quella poca che gli rimane.
Per cercare di prevenirlo, in realtà, basterebbe seguire poche e semplici regole, a partire dai 40-45 anni:
- E' importante limitare il consumo degli zuccheri
- Fate molto esercizio fisico
- Eliminate il vizio del fumo perchè, se compare la malattia può provocare ulteriori complicazioni
- Cercate di mantenere il vostro peso forma e di non ingrassare
- Effettuate con regolarità il controllo della glicemia (una volta ogni anno)
- Effettuate dei controlli periodici mirati
Sappiate che quanto prima viene diagnosticata la malattia, tanto più le cure avranno efficacia: in mancanza di un controllo, ci si accorgerà di essere malati di diabete solo quando sorgeranno i primi disturbi, e già allora le cure si riveleranno meno efficaci.
Redattore Alessia Demofonti
04 / 10 / 2011
