Cure per i piedi stanchi

I piedi sostengono il nostro peso per tutto il giorno, sono costretti a restare chiusi per ore in scarpe non troppo comode, magari con i tacchi troppo alti, e via dicendo...

Il risultato è che, la sera, spesso li sentiamo stanchi ed indolenziti ed anche un po' gonfi e pesanti: il piede è una parte molto importante del nostro corpo e non va trascurata, anzi è necessario prendersene cura per mantenerli nella miglior forma possibile.

Innanzitutto, fate molta attenzione alle scarpe che comprate: oltre all'estetica delle stesse, è essenziale che siano comode ed anatomiche.

I tacchi alti dovrebbero essere indossati con una certa parsimonia: cercate di tenerli al massimo per tre ore al giorno.

Anche gli stivali vanno indossati con attenzione, poichè comprimono le vene delle gambe e ne aumentano il gonfiore ed il senso di pesantezza: soprattutto se state fuori tutto il giorno, è meglio indossarli un giorno sì ed uno no in modo da ristabilire una corretta circolazione sanguigna.

Dedicate del tempo alla pedicure ed ai massaggi

Non è necessario recarsi sempre dall'estetista per la pedicure (una volta al mese può bastare): comprate della pietra pomice per lisciare la pianta dei piedi ed i talloni, e un prodotto adatto a fare uno scrub.

Curate le unghie e le pellicine: basterà ammorbidire i piedi in acqua tiepida, passare un po' di olio d'oliva intorno all'unghia prima di accorciarla e per rimuovere più facilmente le pellicine.

Se la sera i piedi risultano indolenziti, potete fare un pediluvio defaticante: tenete i piedi a bagno in una bacinella con acqua tiepida, arricchita da qualche goccia di olio di mandorle e di cedro, per 5 minuti.

Dopo averli asciugati con cura, dedicategli un piccolo massaggio con una crema specifica (meglio se ad azione rinfrescante), per favorire la circolazione ed aiutare le caviglie a sgonfiarsi.

Redattore Alessia Demofonti

07 / 08 / 2009