Consigli per l’abbronzatura

E’ tempo di vacanze, di mare, di sole ed il desiderio di ottenere un bel colorito dorato si fa sentire: è molto importante, però, seguire alcuni piccoli accorgimenti per prevenire danni alla pelle ed evitare scottature.

Primo fra tutti c’è quello di utilizzare sempre un solare con fattore di protezione adeguato per il vostro fototipo (occhi, pelle, capelli) durante l’esposizione, e di ripetere l’applicazione più volte nel corso della giornata.

E’ importante esporsi al sole in maniera graduale per abituare la pelle al sole, ed evitare le ore più calde della giornata: i momenti migliori sono dal mattino fino alle 11.00 e nel tardo pomeriggio.

Fate movimento: con il movimento, le radiazioni solari si distribuiscono in maniera omogenea su tutto il corpo.

Attenzione al post-bagno al mare: l’acqua ha un effetto lente sul corpo che favorisce le scottature e la disidratazione della pelle.

Seguite un’alimentazione sana e ricca di vitamine: la vitamina C (peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A - betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).

Potete usare anche gli integratori di betacarotene, che contribuiscono a favorire un bel colorito dorato, ricordando che non hanno alcun effetto protettivo dalle radiazioni ultraviolette.

Alla fine della giornata, utilizzate un bagnodoccia specifico e delicato, e non dimenticate di applicare un doposole per reidratare la pelle.

Redattore AL 17 luglio 2007