Capelli in forma: cosa fare e cosa non fare

I capelli, oltre ad essere un elemento molto importante per la bellezza di una persona, sono anche lo specchio della nostra salute: esaminiamo quali siano gli "amici" ed i "nemici" della nostra chioma.

Amici

• L'alleato numero uno della bellezza e salute dei capelli è sicuramente l'alimentazione: una dieta ricca di vitamine, ferro, aminoacidi e sali minerali contribuirà a mantenerli in ottima salute.
• Molto importante è anche l'attività fisica, in quanto grazie al sudore si riescono ad eliminare le tossine ed a riattivare l'attività delle radici.

Nemici

Shampoo aggressivi ed utilizzati troppo di frequente: scegliete prodotti delicati ed adatti alla vostra tipologia di capelli.

La spazzola od il pettine: per districare i capelli fatene un uso appropriato, poichè spazzolare con forza ed a lungo provoca la rottura del capello.

Cercate di evitare lo stress: al giorno d'oggi è difficile, dato lo stile di vita frenetico, ma è importante cercare di trovare un po' di tempo da dedicare al proprio benessere.

Il sole e l'acqua di mare: questi sono elementi che seccano il cuoio capelluto, per cui è molto importante proteggere i capelli con oli e spray adatti (da segnalare invece che chi ha i capelli grassi trarrà beneficio dall'azione dell'acqua di mare).

Redattore AD

14 / 07 / 2008