Benessere, risate e gelotologia

Ridere fa bene alla salute: questo è stato dimostrato dagli studi scientifici che hanno messo in luce come una persona triste e depressa possa ammalarsi molto più facilmente di una persona che prende la vita con ottimismo.

Ma cosa accade tecnicamente al nostro corpo dopo aver fatto una sana risata?

Il sangue si ossigena, diventa più rapido il ricambio di aria nei polmoni, si stimolano i muscoli addominali e migliora il sistema immunitario in quanto vengono prodotti più anticorpi, favorisce il buon sonno, aumenta la resistenza cardio-polmonare e, psicologicamente parlando, migliora l'autostima e la mente allontana lo stress: per non parlare del fatto che anche a livello di relazione di coppia si hanno molte più possibilità di avere un rapporto duraturo, in quanto due persone che sono in grado di mantenere sempre uno stato di buonumore si relazionano meglio.

Addirittura, secondo uno studio americano, una risata di un minuto è equivalente a 10 minuti di esercizio aerobico!

C'è una disciplina, chiamata Gelotologia, che si avvale proprio del fenomeno del ridere e delle sue potenzialità per prevenire, curare e riabilitare diversi tipi di malattie, con particolare attenzione ai bambini, alle persone anziane ed ai disabili: il concetto di base è che il malato ha bisogno anche di un supporto emotivo che lo faccia stare bene, oltre alle tradizionali terapie farmacologiche.

Un medico indiano, che si chiama Madan Kataria, ha fondato a Londra un centro benessere (l'International Laughter Club) che utilizza proprio la terapia della risata di gruppo, attraverso esercizi basati sullo Yoga, al fine di rieducare le persone al sorriso e beneficiarne nella vita di tutti i giorni.

Redattore Alessia Demofonti

06 / 03 / 2010