Benessere: erbe e serenità

E' primavera ed è facile che il cambio di stagione porti un po' di senso di depressione e di fiacca: secondo le statistiche ed a detta degli psichiatri, con l'arrivo di questa stagione un italiano su dieci soffre di depressione stagionale, vediamo insieme i rimedi che offre la natura per far tornare il buonumore.

Rimedi erboristici

Rhodiola

E' una piantola che stimola la produzione di serotonina (l'ormone della felicità) e quindi aiuta a ritrovare il buonumore per affrontare lo stress e l'ansia: il vostro farmacista vi saprà consigliare al meglio riguardo alla dose da assumere.

Iperico

Secondo alcuni studi questa pianta può essere considerata l'antidepressivo per eccellenza: anche l'iperico ha la proprietà di stimolare la produzione della serotonina e si può assumere come estratto secco, in pasticche, come infuso fatto con le foglie.

Parlatene comunque con il vostro medico poichè l'iperico rallenta l'assorbimento di altri farmaci.

Withania Somnifera

E' una pianta che ha la proprietà di aiutare l'organismo ad adattarsi al cambiamento delle condizioni esterne: è una pianta molto usata nella medicina ayurvedica, e gli studi scientifici hanno confermato queste sue proprietà benefiche.

Griffonia

La Griffonia è un ottimo rimedio per ritrovare il benessere: è antidepressiva, permette di dormire meglio e stimola l'appetito.

Solitamente viene assunta in capsule e se ne usano i semi.

Redattore Alessia Demofonti

04 / 05 / 2010