Benessere e Qigong
Per avere un aiuto a ritrovare la forma ed il benessere sia fisico che spirituale, possiamo dedicarci al Qigong.
Il Qigong non è conosciuto da molti: si tratta di una disciplina cinese molto antica, una ginnastica da non confondere assolutamente con la pratica delle arti marziali.
Il Qigong viene praticato allo scopo di curare alcuni tipi di malattie: non è difficile da imparare in quanto i movimenti degli esercizi sono semplici, e non sono faticosi.
Una grande importanza è attribuita alla respirazione, che deve essere profonda.
A cosa è utile il Qigong?
La medicina tradizionale cinese afferma che questa pratica è utile per la prevenzione e la cura di diversi disturbi della salute: problemi di digestione, disturbi dovuti all'ipertensione, mal di testa, dolori mestruali, asma, cistiti, etc.
Naturalmente, i risultati si ottengono solamente se la pratica è svolta con costanza per almeno una ventina di minuti, ogni mattina.
La medicina tradizionale cinese afferma che tramite gli esercizi del Qigong, l'energia vitale (definita Qi) viene stimolata e scorre più facilmente all'interno del nostro corpo.
Cercando su YouTube si possono trovare diversi esempi di questa antica pratica.
Redattore Alessia Demofonti
13 / 04 / 2011
