Attenzione alla linea con le bevande giuste

Spesso non si dà molta importanza a ciò che si beve, soprattutto quando si fa la dieta si è molto più attenti a ciò che si mangia: forse non tutti sanno che le bevande di un certo tipo sono molto caloriche e vanno a contastare tutti i sacrifici che si fanno rinunciando al cibo e seguendo un regime alimentare particolarmente ferreo.

Vediamo quali sono le bibite giuste per evitare di accumulare calorie: in questo modo imparerete anche a consumare bevande che vi aiuteranno a bruciare i grassi attivando il metabolismo.

No a...

La soda

Sappiate che le bevande analcoliche con le bollicine sono una fonte esagerata di calorie.

Gli energy drinks

Sono bevande ricche di vitamine e minerali, ma anche ricche di calorie: gli stessi elementi nutritivi si possono assumere con altri alimenti.

Cappuccino ed altri

Il cappuccino o tutte le varianti del caffè (con panna, cioccolato, schiume, etc) sono delle bombe caloriche contenenti grassi e calorie.

Birra

In questo caso l'importante è regolarsi con la quantità: un bicchiere a cena è concesso, ed ha meno calorie del vino, ma è necessario fermarsi lì se non si vuole ingrassare.

Sì a...

Acqua

La bevanda per eccellenza: disseta, idrata, fa bene alla pelle, all'intesatino ed a tutto l'organismo. Inoltre bere prima dei pasti aiuta ad aumentare il senso di sazietà e mangiare meno.

Centrifuga di verdura

Un ottima soluzione per assumere tante vitamine e resrtare in forma.

Caffè

Purchè non se ne assumano più di tre tazze al giorno, il caffè è ricco di antiossidanti e non ha calorie.

Tè verde

Digestivo, depurativo, ricco di sostanze antiossidanti, è una bevanda che aiuta a perdere peso.

Redattore Alessia Demofontio

26 / 07 / 2010