Reduci dalle feste natalizie, è bene cominciare a giocare d'anticipo per ritrovare la forma ideale da mostrare quest'estate.
Fra qualche mese dovremo riporre gli abiti pesanti nell'armadio, e le "magagne" usciranno in primo piano: è quindi necessario iniziare a seguire un'alimentazione corretta ed equilibrata, limitare il consumo di grassi ed alcolici, bere tanta acqua per depurare l'organismo, e fare movimento costante.
Anche chi non ha tempo di andare in palestra, potrà comunque dedicare una mezzora al giorno alla cura del proprio corpo, facendo esercizi a casa.
Nel video seguente, c'è la spiegazione di qualche esercizio molto utile per tonificare i muscoli addominali ed eliminare la fastidiosa "pancetta" messa su nei mesi invernali.
Redattore AM
22 / 01 / 2009
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